1：女人睡觉出汗一般是阴阳失调，出的是虚汗，主要是饮食的不良所导致的出虚汗，这样的一种状况就要合理的饮食，不要挑食。

  2：阴虚内热所导致的出汗，吃点益气弥补肾食物，少吃辛辣食物，辣椒会使身体发虚，应当吃腰果，新鲜的蔬菜益气补虚。

  3：被褥，衣服，要常常暴晒，坚持其枯燥性，要常常洗澡，防止皮肤对其的影响而引发虚汗，日子规则要有控制别呈现睡觉周期的紊乱。

  4、女人应当多出去运动运动，老呆在家里，体质都降低了，身体亚健康所以才会出虚汗，要注意不过运动过量。

  5、睡觉要足够，睡觉的时分用热水洗脚，时刻要长点，晚上往后喝一杯牛奶，听听音乐，舒缓心境，严重也会导致出汗。

  6、有可能是太过于严重，而出虚汗坚持一颗平常心，达观向上，还有便是戒烟戒酒，不要让自己在日子中压力过大。恰当放松心境。